：请填写你的健康食谱，每餐饭要写出事物、饮料、水果、蔬菜各一种。 这个我不知道耶，不过我认为只要正常饮食，在吃晚饭如果想吃东西的话就去吃苹果或者黄瓜，因为黄瓜热量很低，还有就是早餐尽量吃燕麦，这样子有助于肠道蠕动，晚餐尽量吃少一点和清淡一点，吃晚饭之后如果想吃东西的话，就去刷牙或者喝水。
水果豆浆 1.苹果、芭蕉、百香果2.黄豆侵泡洗干净3.苹果、芭蕉洗净切片，百香果切开掏果肉。4.将黄豆、水果一起倒入豆浆机，放入适量的水，再放适量的白糖，启动豆浆机。。
儿童水果饮料食谱？ 材料 黄瓜2根，榨汁机1台 做法 1、其实只要把黄瓜清洗干净切成块，扔进榨汁机，再放入冰箱冷藏室就OK了。2、可以依个人口味调入冰糖或蜂蜜，或者干脆什么也不放，慢慢品味。
