休闲运动与体育锻炼的区别 一个强度大 一个强度小 一个难 一个简单 消遣，回归自然。竞技，获取荣誉。休闲运动与体育锻炼的区别在于其目的。休闲运动的目的是消磨时光，并。
如何适当的运动和休闲？ 要想保持一个轻松明快的形象，适当的运动和休闲是少不了的。健康是生命的源泉，没有了健康的身体，生活会变得索然无趣，生命也会变得暗淡而凄惨，甚至使你失去一切热诚和自尊。中国的传统文人都醉心于艺术人生，他们无论在空灵的山水自然间还是在喧嚣的市井闹市中，都在寻找一种人生境界。他们透过生命个体透视时代、社会，洞悉生存的意义和价值；而现代都市人生活在物质与欲望中，在社会的大舞台上张扬个性、挥洒青春时，越来越多的人意识到适度的运动与休闲是摆脱职场中的紧张，精神上的压抑，生活中不快的一种上乘良药。它是世界上任何一个医师或一种药品所不能替代的。在高度压力的工作与生活形态下，现代人的健康不再只是身体方面，必须结合心理健康与良好的体能，方能符合新世纪的健康观。在健康体能方面，尽管人们都知道“生命在于运动”，以及运动与慢性病的相对关系，但是，随着现代社会忙碌的生活形态，多数人的体能状况倾向于工作中的劳动，工作之外，却未针对自己的体能状况去选择自己的运动。上班一族平均每日工作超过八小时，主要的能量消耗过度集中于工作之中，交通方式多为坐车，闲时很少散步，约有10％的人选择的运动是游泳、登山或慢跑，但这些是。
休闲运动有哪些 一、健身健美类休bai闲运动。健美操、健du身、瑜伽等，主zhi要可以训练体型dao、减肥瘦身，内调节机能，是很不容错的有氧运动，具有表演性、艺术性还有技巧性。二、康乐游戏类休闲运动。风筝、跳绳、钓鱼、踢毽子、打陀螺轮滑、飞镖等。这样的活动来源于古代的民间游戏，具有悠久的历史，在漫长的实践还有传承过程中。三、运动竞赛休闲运动野外拓展、休闲竞技比赛、组队对抗等项目，饱含技艺性、竞争性还有规则性。体育活动充满竞技性，赋予体育这一人类文明活动无法言喻的魅力，吸引着很多人参与。四、养生保健类运动八段锦、太极拳、气功、五禽戏等，其特色是内向含蓄、自得其乐，在安逸的心境还有清静的环境下可以身心双修，在自由自在中能学会养生。扩展资料：步行、骑行、慢跑、游泳、轮滑、滑冰、滑雪、驾车、登山、野营、攀岩、蹦极、定向越野、野外拓展、漂流、溯溪、跳绳、瑜伽、健身舞、韵律操、啦啦队、普拉提、体育舞蹈、街舞、武术、太极拳、八段锦、气功、五禽戏、钓鱼、射击、射箭。飞镖、击剑、风筝、铁圈、陀螺、踢毽子、举重、马术以及各种球类（篮球/足球/排球/网球/羽毛球/乒乓球/棒球/垒球/台球/保龄球/垒球/手球/曲棍球/橄榄球/沙狐球/。
