肘关节功能锻炼方法 肘关节由肱尺关节、肱桡关节、近侧尺桡关节等构成，是上肢功能正常发挥的重要结构。肘关节及其周围软组织，乃至邻近关节（远侧尺桡关节、肩关节）的损伤均会不同程度影响到。
论述膝关节的基本结构与运动 膝关2113节由下股骨，上胫骨和髌骨5261组成。它是人体最大，最复杂的关节4102，属于滑车关节。膝关节的关节囊薄而1653松散。它附着在每个关节面的周边，并通过韧带加强，以增加关节的稳定性。主要韧带包括：1、髌韧带它是股四头肌肌腱的中央纤维索，从髌骨向下延伸到胫骨转子。髌韧带平坦而结实，其浅表纤维穿过髌骨并连接股四头肌肌腱。2、腓侧副韧带它是一种坚韧的纤维索，起源于股骨的外上髁，向下延伸到腓骨的头部。韧带表面多由股二头肌腱覆盖，股骨腱与外侧半月板不直接相连。3、胫骨副韧带宽扁平束，位于膝关节的内侧后部。从股骨的内侧上髁，它向下连接到内侧胫骨髁和相邻的骨体，并与关节囊和内侧半月板紧密连接。胫骨副韧带和腓侧副韧带在伸展膝盖时是紧张的，在弯曲膝盖时是松弛的，而当半膝弯曲时最松弛。因此，允许膝关节在半屈曲位置进行一些内旋转和外旋。4、斜韧带它从半膜肌腱延伸，从内侧胫骨髁开始，向外倾斜向上，在股骨外侧髁末端，并将一些纤维与关节囊融合，以防止膝关节过度伸展。5、膝关节的十字韧带位于膝关节中间，非常结实，坚韧。它由滑膜衬里，可分为前后两部分。前十字韧带（ACL）起源于小腿的内侧部分并从胫骨髁间区域下降，。
比较肩关节和髋关节在构造（基本构造、辅助构造）、关节类型及运动方面的异同点. 肩关节：球窝关节，关节盂浅而小，有盂唇加深关节盂，关节腔宽大，关节囊薄而松弛，可做冠状面上的屈伸，矢状面的收展，垂直轴上的旋内旋外及环转运动髋关节：杵臼关节，髋臼唇加深髋臼，关节囊厚而坚韧，可做冠状面的前屈后伸，矢状面的内收外展，垂直轴上的旋内旋外及环转运动，但运动幅度远不及肩关节
