如果每天吃的不够基础代谢，还继续长胖，是不是代谢下降了很多？有什么办法能恢复吗？具体一点的方法。基础代谢在减肥中有多重要？人体消耗的所有热量中，食物热效应占约10。
节食减肥为什么代谢会降低？是因为节食消耗了肌肉吗？为什么肌肉多的人基础代谢高？ 是因为肌肉细胞呼吸消耗。莎拉冬娃：4周减脂同时提高基础代谢全计划 ？ zhuanlan.zhihu.com 我是国际高级营养师，减脂专家莎拉冬娃 更多减脂相关科普文章请到个人主页了解。
减肥期间只吃够基础代谢的热量会降低基础代谢吗？ 基础代谢提升然后减肥，这个就是不存在的东西。（保持代谢减脂是不可能的，减肥的话，基础代谢必然下降）…
