怎样做踩单车式瑜伽？ 怎样做踩单车式瑜伽，在瑜伽中有很好的瘦腿姿势，如：踩单车式、收腹举腿式、剪刀式、后抬腿式、平衡式都是不错的瘦腿姿势！既可以减去腿部多余的赘肉，也可以美化腿部线条。
瑜伽中的踩单车式有哪些功效呢？ 刺激全身血液的循环，给头部提供大量的新鲜血液和充足的养分，使肌肤充满活力，精神更饱满。
大姨妈来了可以练瑜伽，骑单车吗 绝对不可以骑单车，这样会压迫骨盆充血，对身体产生很大的伤害。至于瑜伽，我觉得可以做些简单的动作。但是动作一定要缓慢，时间不宜过长，最好控制在20分以内。另外要多注意休息，饮食忌口生凉辣，多喝热水，尽量减少运动次数和时间。
