早睡早起一般是指哪个时间段？ 浏览次数：1096 科学的黄金睡眠时段是22：00到次日07：00 每天早晨人的状态应该是最好的，早起床还可以做事达到事倍功半的效果 其它回答 共6条 早上5到6点睡觉，8点起来，。
早睡早起一般是指哪个时间段？ 早睡、早起数相对的，但是任何事物都是一个由量变到质变的过程，一般说晚上11点之前入睡都不属于晚睡，晚上10点之前入睡就应该属于早睡了；如果成年每天要熬夜到零点以后。
说要早睡早起，什么时候睡是早睡，几点起又算是早起呢？说完多看书，要看什么样的书呢？人的睡眠与人的寿命有很大关系，所以睡觉就是在养阳气。“早睡早起”是养生学家经常。
