身高180 跳多高能扣篮啊？ 篮板下沿距地面21132.90米，球篮离地面52613.05米；理论上，扣篮需要4102的摸高差不多是3.3米；但是摸高和持球扣篮还是有很1653大区别的；球在手里会一定程度上影响起跳；所以摸高高度最好能达到3.5米，扣篮才有把握。弹跳力的训练方法：一、弹跳力是全身以力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合来体现。弹跳并不是每跳跳就可以的。必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围。另外每天做些复杂并有利于提高身体协调性的运动。二、力量训练最好由教练安排和辅导。如自己进行训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最常用的有如下几种：负重蹲起，提铃，抓举。至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，尽量由教练安排。目的和原则是：1、大力量训练每周至少二次，不可过多，尽量不超过四次。要给身体超量恢复的时间，但要坚持进行，不可间断。2、每次课最好安排以上所述项目进行练习。3、对大力量训练，凡是讲究技术动作规格，切不可乱来。4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，。
运动真能治疗“三高”吗？为什么有些干重体力人也会得“三高”？医生都建议有“三高”的病人需运动，许多人用广场舞，走路，跑步等加强锻炼，这些真能预防治疗吗？。
他们说摸高能长高 每天什么时候做？一次做多久，跳多少次？喝牛奶什么时候喝最好 牛奶，早中晚都可以喝，只是要与谷物一起进食。长高的后天因素：运动和营养。运动比较营养，运动更胜一筹。多做打篮球等向上蹦跳的运动。五大营养食物：牛奶、鸡蛋、豆腐、瘦肉、杂豆。主食：增高，面粉优于大米。还要多吃蔬菜水果。2013.09.20 央视焦点访谈报道，凡是增高药都是假的。如果想通过医药增高，惟一的办法是到正规医院做手术。
