女生做什么运动能长高 跑步,引体向上,原地纵跳,游泳。跑步有利于腿部肌肉和骨骼。游泳是全身运动那样最好。原地纵跳最简单。女孩做什么运动能长高 有利于长高的运动:(成长伸展运动)、排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。不利于长高的运动:举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动(柔道、马拉松等)女孩在一天里做什么运动才能长高? 你好,身高呢,受着遗传因素,营养因素,环境因素,运动因素,疾病等等因素的影响。要想身体长高呢,要补充丰富的营养,充足的睡眠,以及补充钙,铁,锌等微量元素及维生素d,还要加强运动,比如游泳,打球,摸高,踢毽,跳绳,都是好促进长高的运动。
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