女生长高什么运动适合女生的长高运动

2020-07-27知识18

女生做什么运动能长高跑步，引体向上，原地纵跳，游泳。跑步有利于腿部肌肉和骨骼。游泳是全身运动那样最好。原地纵跳最简单。女孩做什么运动能长高有利于长高的运动：（成长伸展运动）、排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。不利于长高的运动：举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动（柔道、马拉松等）女孩在一天里做什么运动才能长高？你好，身高呢，受着遗传因素，营养因素，环境因素，运动因素，疾病等等因素的影响。要想身体长高呢，要补充丰富的营养，充足的睡眠，以及补充钙，铁，锌等微量元素及维生素d，还要加强运动，比如游泳，打球，摸高，踢毽，跳绳，都是好促进长高的运动。