正确的慢跑姿势应该是怎样的？正确的原地跑姿手心向下

2021-04-09知识7

正确的跑步姿势是什么样的？不良跑姿会有和严重的影响？跑步姿势不正确会对小腿和膝盖造成不良影响，而且跑的很累，那么正确的跑步姿势应该是怎么样的？。

正确跑步姿势是怎样的？（*画质勿怪，图片截自视频：youtube.com 的页面） 4.轻快跑（Strides）正如其名，轻快跑就是轻松、快速地跑步，这是一种短距离的快跑练习；充分热身后，从高步频小步伐。