金莎吃饭用称，袁姗姗不吃主食，董璇的接地气，看晒餐，想学谁呢？
不只是夏天，一年四季里，减肥都是永远说不完的话题。
前几天追一档综艺节目的时候，很多网友都被金莎吃饭用的电子秤给吓到了。看视频，现场的那些乘风破浪的姐姐们也都被震惊了，当节目中播放到吃饭的镜头时，只见她拿出了随身携带的秤，并称道：大家跟我吃饭超级没胃口，称是放在包包里面的，别人是仗剑走天涯，自己是仗称走天涯，看上去已经很纤细的她，说自己太容易胖，每天差不多只能吃一千卡。
计算到虾壳的热量的金莎，自律能力真的是太强大了，她的一点点餐食，真的都不够人一大口的量。过后，金莎就在微博里晒了那个“走天涯”的电子秤。
她说自己"莎姐膀大腰圆腿太细，远看就像个妙脆角，只好仗秤走天涯"。
明星们真的是为了身材拼到极点。可是自律到金莎的这种状况也是另类了，每餐都精确计算食物的重量和卡路里，真的都不知道说什么才好。
减肥是个永恒的话题，现实生活中，身材的胖和瘦的确也和人们择偶和事业等有微妙的关系。尤其是女明星这些活跃在大众视线中的人物，更是为了外表不留余力。
在明星队伍中，有位因为瘦身又火了几次的人物——袁姗姗，就是让人频频竖起大拇指的明星。已经三十多岁的她依旧少女一般，5年的小马甲线保持得更帅。这几天又接连晒起了她的减肥餐，她的减肥餐看起来没有那么的惊人，就是觉得单调了一点，我们来看看。
这是袁姗姗今天晒的午餐，一碗大虾，一碗水煮青菜，量还算可以，但是有电话太清淡，有点单调，这是午餐，午餐就一点主食也不吃了。这么吃倒是比金莎的称量要好些，但是觉得营养不是很均衡呢。
这依旧是袁姗姗的一午餐，白水煮青菜，外加牛肉丸。有点肉还算可以，图片拍得不小，就是不知道那个肉丸有多大。袁姗姗不只是在吃上自律，她的小马甲还有一半的是靠的运动，如果想减肥，必须做到饮食合理搭配、长期坚持运动这两点。
说到这，让人喜欢的明星董璇，前一阵子分享自己能保持苗条身材的主要原因，一方面是自己的饮食合理搭配，另一方面是自己长期坚持运动的结果。看她的晒餐，网友们都说这还可以，很接地气。
我们来详细看看她的减肥餐。
第一款：水煮的西兰花，大虾，鸡蛋，玉米；外加一杯杂粮羹。
这一餐，整体无糖无油，都是用水煮的方式，有荤有素有粗粮，营养全面又均衡，而且这些食材都算是很普通的食材，很常见。对于普通老百姓来说，这些食材都是买得起也容易买到，而且做起来也简单。
第二款：虾仁蔬菜馄饨
虽然第一眼看就是一碗普通的馄饨，但是里面的材料很丰富，有西红柿，有蔬菜和虾仁，有荤有素，汤菜搭配，蛋白质、维生素等都齐全，吃起来也会很舒服。这些量也刚刚好。
第三款：番茄鸡蛋面，杂粮米糊。
看似很简单的西红柿、鸡蛋煮面，里面加入了几块肥牛和几朵西兰花，这样的搭配瞬间提升这碗面的营养和能量，再来一杯粗粮羹，让营养更均衡，而且低脂，低热量，高纤维。
第四款：牛肉，水煮玉米，水煮青菜，水煮鸡蛋，还是搭配一杯杂粮糊。
这一顿搭配的最完美了，玉米和杂粮糊做主食，低热量低脂又很顶饱，而鸡蛋、牛肉和西红柿是用来补充蛋白质、维生素的，营养丰富均衡。这样每天吃都可以，绝对不会长胖，还不会饿到。
董璇的这些减肥餐，被网友们称作是最接地气的，因为全是大众普通的食材，很容易就买得到，做法可以说是一点难度都没有，不用华丽的餐具来博眼球，很丰富，让人轻易接受。据说自从董璇晒餐后，有一大部分的网友们都跟着学做，还得到了很好的效果。所以，小伙伴们，在炎热的夏季，这样的减肥餐就对值得一试。
看了这几位明星的瘦身做法，小伙伴们你们更喜欢哪一种呢？
