十二生肖早睡早起的是什么？ 十二生2113肖分别是：1鼠，2牛，3虎，526141024兔，5龙，6蛇，16537马，8羊，9猴，10鸡，11狗，12猪。1是夜间活动的，首专先淘汰。属2要耕地，应早起，而晚上要养足精神，应该要早睡所以是（不过这个我没把握，纯属瞎掰。3和4都是自由活动的，可能早期早睡也可能晚起晚睡，也淘汰。5本来就是人们想象中的生物，不知道，也淘汰。6蛇要捕鼠，再次淘汰。7和8印象中好象是符合要求的。9和11和3.4差不多，淘汰。10是肯定早期早睡的。至于12，我觉得不是，否则为什么还有“懒猪”这一称号？所以我分析得出的是：牛，马，羊，鸡
怎样做到早睡早起？ 一说起早起，很多人就头疼，长期放飞自我，对自己不佳约束，养成了非常不好的睡眠习惯，所以总觉得早起是一件非常困难的事情。其实早起并不难，只要方法得当。一、你需不需要早睡早起在说早起之前，先来测一下你是不是需要做这两件事。1.知道早起的好处，也想早上起来锻炼或者学习，但是在周末经常睡到10点、11点，甚至下午。2.每天晚上很困了，但是总能拖到很晚才睡。3.每天处于对迟到的恐惧才能起床，起床之后精神也不好，整天昏昏欲睡。好了，做完测试，你应该有一个判断了，如果你已经可以很好的保持自律，坚持早睡早起，也没有拖延症，那么这篇你就不用看了。因为，我接下来的分享的内容，可能你都已经做到了。二、如何早起1.早起傻一天？不过大多数人虽然起不来，但是也还是能意识到早起是有好处的。很多人也想早起，只是感觉太痛苦了，下不了决心，停留在想的阶段，行动不了。然而，也有很多人起不来也就算了，还各种花式甩锅，想各种托辞来为自己的懒惰理由。有些人对于早起这件事简直深恶痛绝，之前在朋友圈和微博有一句话很火，说“晚起毁上午，早起傻一天”。这句话说中了很多人的心声，看到这句话简直如获至宝，然后每一天都可以捧着这碗“毒鸡汤”心安理得的懒。
早睡早起应该是几点呢 你好，早睡早起一般指晚上9点睡，早晨6点起，生长激素在晚上10点至凌晨2点达分泌高峰期，所以在这个时间睡觉是最有助于长高的。睡醒了可以做一下伸展运动，慢跑等。
