每天坚持慢跑五公里，跑步时到底用鼻子呼吸好还是嘴巴呼吸好？其实跑步远比我们想象的要难，他有许多的技巧和方法，只有我们熟练的掌握，我们才能让自己跑步的效率提高！。
跑步时一直用鼻子呼吸好不好？ 在下跑步，无论是短距离跑或者较长距离时都用鼻子呼吸，（短距离也就是学校跑道五到六圈，较长的话也就十…
跑步的时候用鼻子呼吸，呼吸不了感觉不舒 你提到的这个现象是一个生理性的现象。一是运动加大了对氧的需要求，二是运动可以加速血液的回心的，这样的结果，就是肺的换气功能加强，但是过多的血液也会有一定的不良的。
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