怎么压住心中的怒火 无法控制住心中的怒火

我得了抑郁症，情绪完全控制不住，如果有别人一点点引发我心中的怒火我就完全引爆甚至杀人，那种控制不住 我很理解你那种情绪，我是双向情感障碍，也就是躁狂抑郁症，不知道一年之后的你有没有控制住自己的病症，前几天我从中度抑郁发展到重度，完全失控，现在每天不能出门不能和别人交流，心里像是隐藏着恶性情绪，当别人和你交流的时候总会想向他去吼叫，烦躁，恼怒，悲伤，委屈，想控制完全控制不住，所以说我很理解你，因为这种情绪是由内而外的，或许自己人才懂自己人吧会是什么心情！ 抑制不住心中的怒火？ 我也生气，特别讨厌别人吵醒我，本来一宿就睡不好了如何控制心中的怒火？ 范 是谁啊？看看是谁再说 如果你真生气的话 直接找那人就好了 把一切都说了 OK了解决了 脾气不好学会控制是关键。想想乱发脾气的坏处，一伤身体，二伤和气，何苦呢？。遇到很小的问题都控制不住，心中的怒火想爆发 心理上压力大，不注意排压，就会容易发火.<；br/>；结合生活多去调节心态，注意合理的宣泄自己，<；span class=\"pingjia\">；提问者对于答案的评价：ask3QYJV：谢谢您医生。

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