曾经长期熬夜的人，成功地养成早睡早起的习惯，是种怎样的体验？ 你好！读者们看到了这个问题：长期早起是一种怎样的体验？都非常的向往，但是纷纷反映只有胡萝卜，没有勺…
一般来说，早睡早起好还是晚睡晚起好 首先，毋庸置疑，肯定身体是有很大的区别的。都说早睡早起身体棒。那么晚睡晚起身体是不是会很差呢？这个问题我不敢肯定的回答你，但是我敢肯定的是早睡早起的人不论精神。
说要早睡早起，什么时候睡是早睡，几点起又算是早起呢？说完多看书，要看什么样的书呢？人的睡眠与人的寿命有很大关系，所以睡觉就是在养阳气。“早睡早起”是养生学家经常。
