健身爱好者之有关肌肉的小知识，健身是对肌肉塑造的一项工程，了解有关肌肉的一些基本常识对于健身这项运动而言是非常必要的。我是一名健身爱好者。自己学习收集了一些有关。
人为什么不能控制自己的器官像控制四肢一样？ 比如说我让心脏停止跳动五秒等等 3 人赞同了该回答 小鑫鑫：谢谢邀请回答问题！人体部分器官是可以自主控制的，也有部分器官不能自主控制。因为，人体的器官，主要是内脏。
肌肉收缩具体什么意思呢？就是在健身时候肌肉在运动过程中的收缩与舒展吗？ 肌肉收缩是肌肉对刺激所产生的收缩反应现象。狭义来说，是指脊椎动物骨骼肌靠传播性活动电位而发生的收缩。单一的活动电位产生单收缩，反复活动电位产生强直收缩。不通过活动电位的肌肉收缩多数情况是由于非传布性的去极化而产生的，去极化如只限于局部肌肉，且为短暂性的，称为局部收缩。去极化如在肌肉全部而且是持续性的，则称为拘性收缩。在平滑肌等所见到的持续性收缩一般称为痉挛，但很多仍然是伴随着反复活动电位或是持续性去极化。可是在双壳贝的闭壳肌等所看到的持续性收缩并没有电位的变化，这种收缩是出于闸式结构。肌肉对单个刺激发生的机械反应称为单收缩。根据肌肉收缩时肌长度和肌张力的变化，可将肌肉收缩分为三种形式。肌肉收缩缩短收缩又叫向心收缩，特点：张力大于外加阻力，肌长度缩短。作用：是肌肉运动的主要形式，是实现动力性运动的基础（如挥臂、高抬腿等）。（1）等张收缩外加阻力恒定，当张力发展到足以克服外加阻力后，张力不再发生变化。但在不同的关节角度时，肌肉收缩产生的张力则有所不同。在关节运动的整个范围内，肌肉用力最大的一点称为“顶点”。在此关节角度下，骨杠杆效率最差。如：推举杠铃，关节角度在120°时肱二头肌。
