人一般步行一小时，可以走多少公里？ 35公里。2113人类的正常行走平均速度为52615公里/每小时，这个速度一般就是你步行上学或上4102班的行走1653速度；如果按正常行走速度，一般成年人都可以坚持7小时（儿童和老人就不考虑了），7小时X5公里=35公里。1、预防动脉硬化：每天坚持20分钟左右的健走锻炼方法，可以减少人体多余的脂肪，促进血液的循环，避免血管堵塞和血栓的形成，保障血液运行更加流畅，更有利于预防动脉血管的硬化。2、远离脂肪肝：如果人体含有大量的脂肪，可能会积累在肝脏当中，导致肝脏的功能大大受到损伤，形成脂肪肝的现象。这个时候可以适当走动，有助于消耗脂肪，还能够提升肝脏的排毒功能，促进血液的循环，从而增强人体的代谢效率，减轻脂肪肝的症状。为了能够达到更好的效果，大家还可以用走路和跑步的方式共同结合，更有利于脂肪的消耗。扩展资料：1、走路，可以帮助大家锻炼心脏，在走路的过程中，实际上，就是按摩心脏的一种，所以，匀速的走路才是关键的。2、走路，在这个过程中，也会让脑血量得到有效的回流，以及供血的循环过程，也会有效地改善，这里，就会预防老年人中风现象。3、走路，当然是可以有效地帮助减肥的。这个，就是很好地控制个人的体重的事情，所以，。
人一般步行一小时，可以走多少公里？ 人类的bai正常行走平均速度为du 5公里/每小时，zhi这个速度一般就是dao你步行上学或上班的行走速度；版如果按正常行权走速度，一般成年人都可以坚持7小时儿童和老人就不考虑了），7小时 X 5公里=35公里但你说的距离是45公里，有上下坡，45 除以 7小时=6.5公里/小时，要达到这个速度并坚持7小时也不是很难，尤其是军人，运动员，或者体力充沛的年轻人肯定能完成，甚至是耐力好点的一般成年人都可以做到。锻炼过的人肯定可以；没锻炼过的人也有可能，看意志力了。要知道当年的红军曾经一夜行军百公里的事也是有的，呵呵
每小时步行多少米 一般而言，人的一步是0.75米，一分60秒，用60乘0.75等于45米.人一分大约走45米左右.再乘60就得2700米.
