蔬菜羹汤的做法大全 【所需食2113材】芋头5个，番茄1个，小青菜2棵，盐，5261胡椒粉，小磨香油4102，食用油【具体做法】16531、先把芋头洗净蒸熟，剥皮，用勺子压成芋泥，喜欢吃颗粒的就不要压太碎。2、锅中加入少许食用油，油热倒入番茄丁炒至变软出汁，倒入芋泥，加适量清水，搅拌均匀，大火烧开，转小火煮至汤汁黏稠。3、放入盐、胡椒粉搅拌均匀，再加入青菜丝，烫1分钟左右，就可以出锅了。4、出锅后可以根据个人喜好，加一点香油。芋头羹越凉越稠，放久了就像固体一样。这样做出来的番茄芋头青菜羹，香浓开胃，低脂饱腹，出锅后我能连喝2大碗，一口气喝到撑。也可以多加一点水，用来煮面条，也特别好吃。家里老人孩子都非常喜欢。对于我这种怕胖、更怕饿的人来说，也是超喜欢。基本隔三差五就要做一锅，喝起来太舒服了，推荐朋友们试一下哦。
一天三餐如何搭配最有营养 介绍7套早、中、晚餐，供参考：早餐：1、红薯粥、油煎馅饼、花生什锦 2、玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐 3、火腿藕粥、豌豆包、什锦黄瓜 4、大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁 5、百合。
两岁宝宝不吃饭，感觉是发育不好，人瘦小 个人觉得是缺钙、锌。还有是不是没吃鱼肝油？孩子缺钙一般有下列症状 1、不易入睡，更不易进入沉睡状态。2、入睡后多汗、啼哭、易惊醒。3、白天常出现烦躁，坐立不安。4、。
