你们一天跳绳跳多少个，减肥有作用吗？一个星期瘦了几斤大概。 跳绳跳了2天 一斤没瘦

跳绳减肥，一天跳多少个多少时间才能瘦？ 答案是肯定的。首先，跳绳减肥对关节的冲击性比较小。其次，跳绳上手简单，动作本身没有难度，可以在高心率状态下坚持更长时间，燃脂效果就更好。研究表明，每天坚持跳绳1000个，至少能消耗700千卡的热量，这样会增加脂肪的代谢，对减肥非常有好处。我跳绳跳了半小时一天瘦了3公斤左右正常吗我也没怎么 你好，根据你的描述这种情况下可能是称重问题，或者是饮水量减少引起的症状。单纯的运动过度不可能会出现体重下降这么多的。祝你健康。你们一天跳绳跳多少个，减肥有作用吗？一个星期瘦了几斤大概。 这是我的减肥计划一个月坚持百瘦了15斤，前面瘦的很快，很明显，后面有点吃力了。我是从饮食和锻炼这两方面来入手的一个月不吃度白米饭，早餐吃三个鸡蛋一杯牛奶；到了10左右会饿吃一根香蕉垫吧一下，中午用清水煮蔬菜，用点酱油拌，下午5点左右饿内的不行吃个苹果，晚上吃青菜锻炼：一个星期跑步4次，每次40分钟，累了就走走但不会停下来，隔一天跑一次，这样膝盖不会疼。睡觉的话每天早睡早起，不敢多睡，怕长肉祝你成功望采纳容我跳绳减肥一个月怎么一斤都没瘦 一天跳2000个 分两次跳的 哎=-=？你平时吃的怎么样嘞？我之前暑假也每天都跳2000个。不过是一口气跳完。然后吃的不是很多。。为什么我跳绳跳了差不多半个月了、一斤都没瘦呢 再继续努力吧