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游泳时在水下用鼻子还是嘴吐气? 如果在水中用嘴吐气

2021-04-09知识9

游泳时在水下用鼻子还是嘴吐气? 鼻子吐气,有时候鼻子吐气是太慢的,还没吐完,就要付出水面,这时候就需要用嘴辅助吐气加快吐气速度。嘴巴吸气。

蛙泳在水中吐气时嘴巴要鼓起来时的问题 不要听底下那个饭盒说,你在家用脸盆练练,水上用嘴吸气,水下用鼻子吐气,练好后,配合先在陆上配合手部动作练习

蛙泳在水里用嘴还是用鼻子吐气? 我长期游蛙泳,我是这样呼吸和练习的:1.先站在水深齐胸的地方,反复练习上肢和头部动作(连同呼吸)—双手合掌前伸,反掌,掌心向外,然后往身体两侧下方压水,同时抬头(利用双手压水时获得浮力使头抬起)。2.张口吸气—嘴巴尽量张大,迅速吸气,但是开头不要一下子猛地把气吸进肺部,而是把吸进的一大口气含在口腔里,把口腔当作一个“中转站”,再往里吸。这样的好处是防止万一头抬得不够高,或者水面起波浪时,张口吸进的不是空气而是水,一下猛吸容易呛水。3.鼻子呼气—头一埋进水里,鼻子就容易进水,鼻子呼气可以有效阻挡鼻子进水,并且一抬头就可以吸气了,缩短抬头换气的时间,脖子不会累,有利加快游泳速度。

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