欲钱买早睡早起的动物 兔
如何让自己早上有毅力起床？ 晚上不想睡，怕今天结束了，早上更是起不来。但是像强迫症一样，有很懊恼。
关于“早睡早起” 每天晚上10点之前入睡最迟11点，早晨6点左右起来，最好是自然醒就起来，如果再睡下去反而会让你人感觉整天没什么精神。早起早餐最重要，一定要吃，然后就是3餐保持好，并。
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