我是如何上了30个良家：十年泡良总结（一） 我大致算了一下，到手的女孩应该有30个左右。算上歇手的那两年，基本上是每季度一个。希望能够给混迹于这儿不是窑子的”屌丝”们提供一点经验，别以为自己是屌丝就泡不到良。
烤串 小腰子是什么腰子 小腰子一般指的是羊腰子，大腰子指猪腰子。营养功效：羊腰子含有丰富蛋白质、维生素a、铁、磷、硒等营养元素，有生精益血、壮阳补肾功效。羊腰子食疗作用：羊腰子味甘，性。
怎么做腰子 炒腰花的做法主料：猪腰 青椒辅料：油 盐 尖椒 茴香叶 姜 蒜 葱 料酒步骤：1.猪腰两个2.所有的调料3.青椒切好备用4.仔细把猪腰里面的白臊除去5.学打的刀花6.锅内烧开水，我在水里放了点料酒，下切好的猪腰焯去血水捞出7.另起锅，烧油，加入葱姜蒜茴香叶爆香8.加入尖椒9.再放入青椒炒匀10.加腰花炒熟11.最后放盐即可
