为什么身体不好要早睡早起 你好，早睡一般是指在10点左右休息，因为，进入11点，人体各个器官就开始修护排毒，比如肝脏在11点就开始排毒，如果你晚睡，什么1点2点睡而且长期这样，那么你的肝脏就十分容易出问题，另外，人体由内至外的器官组织都要休息了，如果你延长他们的工作时间，影响身体的健康，再就是如果你晚睡，整个人基本上都没有早睡的人来的精神.再说早起因为人体是有固定的生理周期和规律的，比如大脑，经过一个晚上的休息，它会在固定的时候开始恢复他的运动，而你这个时候强制它处在休眠状态，违反规律，你会发现，你越睡越想睡，而且睡醒起来后你的精神似乎不不是特别好，感觉全身疲乏.如果你在每天11点前睡觉，早上7点左右起床，中午可以休息15–30分钟，你长期这样会给你带来健康的，当然饮食和运动也很关键，希望可以帮到你一点
怎样才能不痛苦地做到早睡早起？ 多巴胺的本质是：产生欲望，预期奖赏https：//www.zhihu.com/question/2857 3302/answer/153400858 这种欲望让人“认为做某样事情会快乐”，催促你孜孜不倦地划拉下一个小。
为什么人需要“早睡早起”？ 为什么人是需要早睡就会早起，是因为人是需要睡眠充足，不够睡眠人就会不够精神，所以人需要早睡早起，如果人体睡眠不足，对身体健康也有很大的伤害，大家一定要，早睡早起
