崴脚之后正确的处理方法是什么？ 经常听到或看到有人“崴脚”，脚踝扭伤是平时生活中很常见的创伤。因为脚踝是人体最大的负重关节，如果受力无法得到合理的缓冲，在运动中、穿高跟鞋走路中或者毫无防备下的晕倒都可能造成脚踝扭伤，导致踝关节的韧带拉伤甚至撕裂，引起疼痛、肿胀和走路困难无法运动。其实，崴脚不可怕，但是发生1次脚踝扭伤后，要耐心的让脚踝关节恢复稳定性，不然再次引起扭伤后，以后发生习惯性扭伤的概率非常大。要在崴脚后的24小时内可以进行冰敷，每次30分钟，每次间隔2到3小时，用毛巾包着冰块，没有条件的用冷水冲洗。对于不太严重的韧带损伤，可以根据情况进行简单的包扎固定。怎么才能让踝关节快速回复呢，就可以跟我一起进行下面的踝关节康复训练哦！踝关节扭伤康复的早中期主要针对肌力和韧带的恢复及增强性训练，后期加强平衡和稳定性训练。（一）早期主要锻炼1、抗阻力背屈训练：以弹力带为阻力选择，远端固定(可利用器械或床脚)，近端套在脚上，从伸直位尽量用力勾到屈曲位，稍作停顿(停顿1-3秒)，缓慢放开，反复拉伸12-15次，然后休息30秒，共做3-5组，每天坚持2-3次。2、抗阻力跖屈训练：以弹力带为阻力选择，近端固定(手握)，套在足弓底部，从屈曲位尽量用力使双足绷至伸直。
崴脚之后正确的处理方法是什么？ 崴脚2113时候的第一时间应该是用冷敷，我是一名篮球运动5261员，崴脚对我来说是家常便4102饭，我觉得崴脚后第一时1653间应该冷敷，然后看一看自己的感受。如果感觉不对的话，那么就一定要去医院拍x光片，否则容易有骨折或者脱位的风险，如果不及时去医院治疗的话，那么会使病情严重恶化。
“崴脚”之后我们该如何正确处理？ 踝关节扭伤，俗称“崴脚”，是日常最多见的关节扭伤。例如走不平路时跌倒，下楼梯时踏空，运动跳起落地时踩到异物摔倒等，由于外侧韧带薄弱，足内翻活动度较大，踝关节扭伤。
