体内湿气是什么？是水吗？ 首先呢 先了一下 什么叫湿气，是这样说的，体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力。但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。听这样说，湿气看起来真的就是水喔。那么如何判断自己有没有湿气呢？有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。那么湿气来了，该怎么办呢？体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。其次呢饮食清淡适量，肠胃系统关系到营养及水分代谢，。
泡脚出汗是排湿气还是水分？ 你好，水分和湿气都会被排除，可以坚持每天泡脚。
怎样判断体内湿气是否很重？ 怎样判断体内湿气是否很重，我们经常听人说，体内湿气重，湿气即水分，湿气重即体内水分过多；人体内平衡的，如果湿气重，再加上寒、热，人就会生病；所以学会判断自己的。
