冬天到了，还有多少大学生在坚持“晨跑” 你好：无论是晨跑还是也夜跑都是锻炼的一种方式而已，记得我们大学的时候，是学校强制进行晨跑的，还有就是冬天升国旗，零下10多度外面冻得卡卡作响。但是没有办法还是得去晨跑，那个时候真的被迫的啦，后来走上工作岗位了，也慢慢的意识到自己的身体越来越臃肿了，于是就狠心的去减肥，现在对于运动我是用身体去记忆的，不运动身体都不舒服了。如果有人是自愿的坚持去坚持，我想是很好的一件事情，就像我现在一样用身体去记忆运动，每天固定时间身体会运动起来，、。晨跑是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。晨跑应注意以慢跑为主，并且晨跑之前应补充足够的水分和少量的食物。要避免内源氧缺乏，雾天不宜晨跑，空气质量差的地方不宜晨跑。预防疾病的体力活动最小量是每天至少活动30分钟。对于那些可以测量能量消耗的人来说，每天以消耗150卡路里为宜。然而，没有卡路里消耗计量的活动也对你的健康有益。
大学生有晨跑的必要嘛？最近流传着跑步日不过万步，晨跑不好的说法，那究竟还要不要晨跑？跑的话要注意哪些？冷眼看这道题似乎很简单，可要回答起来却很繁琐，因我的时间。
是不是所有大学都规定要晨跑？？？ 我们学校只有一个院，而且只有大一才跑。六点五十就要起床。
