心里一有事，就整天在惦记着，睡不着怎么办 你好，如果失眠，睡眠质量不好，你可以吃健脑补肾丸，有健脑补肾，安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯温牛奶，它能促进睡眠。含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸。
心理一有事就睡不着，怎么办？怎么才能睡着？ 你这是太过于思考了，心放不下去。不管什么事情都先要想想。
心里一有事就睡不着，怎么办 病情分析：一般是生物、心里与社会环境诸多方面导致抑郁症的情况，属于轻度的指导意见：建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用舍曲林、罗西丁等，平时注意自我调节心情
