晚上睡不着应该干些什么？ 晚上睡不着？呵呵 其实我也有睡不着的时候，通常这种情况下你不应该强迫自己睡觉越是那样越是睡不着，你可以出去散散步，听听音乐，看看电视，找点事情做希望我的回答对你有帮助！
[ 不知道为什么每晚都睡不着。呵呵………每当这个时候我都在想我以前到底在干什么？是为了什么而活着 多读书。充实精神和思想。制定目标，使生活变得充实而忙碌，就没时间这样瞎想了。
晚上你一个人睡不着干什么啊？ 1、浮想联翩。爱幻想的人，伤不起啊，晚上睡不着的时候，我就爱幻想，有时候是幸福开心的，有时候是一些不美好的。不管想的是什么场景，最后的结果是，更睡不着了！头天刚面试完，我就会开始幻想，那边打电话给我，说我通过了，可以去上班了，然后就幻想着在单位如鱼得水，很快就升职加薪，成为人生赢家。越想越像真的，然后就兴奋的起床哼着歌曲，去上厕所。周末要去见男朋友了，我就会幻想两人久别重逢，见面那一刻，紧紧地抱在一起的场景。但是有时候，又想着他背着我跟别人约会，最后还被我抓到。这时候我会很生气，然后发信息给他，质问他为什么出轨？呵呵，那边的他一脸懵逼，各种发誓。有时候也幻想电视里或者书籍里的人物场景，悲伤的，快乐的，心情也像是做山车，随着幻想变幻。2、如果第二天要上班，我就会努力不让自己幻想，而是会听一些舒缓催眠的音乐，或者是朗诵。我用的时候喜马拉雅，喜欢听催眠曲、钢琴声、深林的声音，朗诵喜欢听林清玄的散文。助眠效果不错，可以试试哦！
