太极拳各大流派的特点和区别是什么？ 1、武当太极拳虽然目前学者公认为太极拳与武当张三丰无关，不过确实存在武当太极拳。武当太极拳讲究“拳打卧牛之地”，基本上两米方圆足以施展，其中除螺旋缠丝外，另有九宫、八卦的内容，其内涵与当前流行的太极拳不尽相同。武当太极拳的要决就是：拳随心境，舒展绵长，恢宏大气，容万物于心。武当太极拳以柔克刚、以静制动，后发先至，能四两拨千斤。不但是强身健体还可以防身自卫，武当太极拳结合有练精化气、练气化神、练神还虚，还虚合道的道教气功功法，开人智慧、发人体能，使人延年益寿、长生久世，是一种集武术与养生一体，至高无上的拳法。太极拳的练习过程分三个阶段：首先练形、然后练气、最后练神。其内含功法主要有：吐纳导引功、外气采补功、混元站桩功。其动作以崩履、挤、按、采、列、肘、靠为主，在应用中随、连、粘、贴，连绵不断、行云流水。演练太极拳要求虚灵顶静、含胸拔背、沉肩坠肘，动作舒展，做到神形俱妙。武当太极拳动静结合、内外相含，是内外双修的至宝，是人体性命的源泉。2、陈式太极拳简介陈式太极拳有陈式老架、新架之分。老架由清初河南温县陈家沟陈王廷所创。陈式太极拳老架共有七个套路，现仅流传第一路和第二路（炮捶），。
太极拳、健身气功对 太极拳、健身气功运动的特点，是 身体中正、呼吸自然、体松圆活、身心 合一等。老年人在这种特殊的身体状态和心理状态下进行学和练，有助于提高 老年人观察事物的能力和。
太极拳运动健身的特点 太极拳，又称哲拳，哲理化拳派，内家拳。是因为陈王廷在创造此拳时，吸收了中医的经络学说，吸收了传统哲学中的太极哲理（此即所谓“拳起于医，理成于易”），吸收了《黄庭经》中气功练法，同时采用了戚继光三十二式长拳中的二十九式。可见，太极拳融入了道教的练气方法、中医治病、养生理论和阴阳哲学。正因如此，太极拳首先具有所有武术都有的技击功能（即打人功夫），同时又有了更多的内涵。其他武术大多讲外练筋骨皮，而太极拳有注重“内练一口气”；其他武术大多强调速度、力量，“以力降十会”，而太极拳则反其道而行之，讲“以柔克刚”，“以弱胜强”，运用哲理，以智慧取胜；太极拳贯彻了中医经典理论《黄帝内经》中强调的“治未病，不治已病”的原则，也就是预防为主的养生思想。在没有得病之前，积极预防疾病，而不是等有了病才重视，想方设法去治疗，这样不但效果不好，还劳民伤财，使家庭受到牵累，最终不一定能治好，把性命搭上。所以太极拳的功能不同于一般的武术，更不同于现代体育，注重“内壮”，而不是表面的“外壮”。内壮是追求人体五脏等器官系统的功能强盛，气血饱满，经络畅通，阴阳平衡，这样人体生命活力就强。外壮是单纯追求外在形体的强健。
