想问一下，平时吃什么食物或者营养品可以提高免疫力并且抗氧化？ 我是学药的，以下是我所知道的一些影响免疫力的因素：1.注意到您的生活习惯了吗？有否经常熬夜，喝浓茶，吸烟喝酒？那么这些一定要尽量控制。都会造成免疫力低下！精神紧张也是！2.每天蛋白质足够吗？充足的蛋白质是健康身体的前提！鱼虾，牛肉脂肪都较少很健康，豆浆，牛奶也很好！3.维生素基本上是每个人都会多多少少有些缺少的（除非您不用冰箱-冰箱放三天，VC少一半-并且每天吃大量新鲜蔬菜水果和肉类），所以建议楼主买VC、维生素B族、维生素E（0.1g）、维生素AD胶丸各一瓶。还能预防口浅溃疡。放心，按说明书吃，绝对不可能中毒。维生素中毒绝大部分的都是小孩子拿维生素丸当糖豆吃引起的。嫌麻烦的话，可以买复合的吃，吃够量的话，效果肯定是有的。其中VC最为重要最易缺乏（或者说正常饮食根本吃不够），强烈建议每天补充。4.铁对免疫力也很重要，所以要用生铁锅炒菜（就是用一段时间会变得黑黑的那种），不要用不粘锅，有研究说每天铁锅炒菜，不用另补的。4.喝足够水？多喝水可以增强循环，去除毒素，对身体很有好处。5.有条件的话，最好加上多运动，这对提高免疫力也是有定论的常识性的就是这些，更具体的，还要请教专业人士了。抗氧化的，主要有维生素E、维生素C。
怎样提高免疫力食谱，什么水果抗氧化.谁可以帮帮我？ 提高免疫力食谱有很多呀，可以选择一些保键品也行，这样的情况算是亚健康了，其中一个重要原因就是荷尔蒙激素水平低下，听说有一种天然植物提取物，是迄今为止世界上唯一发现可以直接通过下丘脑和脑垂体的纯天然物质，游仙尚选网站有这种产品详细的相关介绍说明，他们是5年老店正规公司，正品有保障，为了自己和家人的健康，非常值得你了解一下的。他的店有5年了，是正规的公司，为了你和你的家人的健康，还可以去了解了解的哦。Obderaysnjk
Healthy Care清肺液有抗氧化作用吗？ ChemistWarehouse澳洲大药房海外官方旗舰店卖的这个清肺液很好的，可以增强免疫力，增加身体免疫功能，抵御污染物质，对呼吸系统造成过敏反应。坚持吃总有效果的。
