有什么运动可以减肚子的啊？？？ 首先脂肪的消耗是全身性的，大多数的运动都知会一定程度上减少腹部脂肪，所以不要道太纠结什么运动，用适合自己的一个强度动起来回，就可以减肚子，其次高强度的运动可以刺激到肾上腺素的分泌，对减少腹部脂答肪有一定的促进作用
什么运动可以减肚子上的肥肉 要想减掉肚子上2113的肥肉要多5261运动，并保持良好4102的饮食习惯。减肚1653子上肥肉的方法就是有版氧运动和无氧运动交替相结合权的训练。具体方法如下：1、跑步3分钟+仰卧起坐（主要锻炼腹肌）1分钟2、跑步3分钟+徒手深蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟3、跑步3分钟+俯卧撑（主要锻炼胸肌）1分钟4、跑步3分钟+仰卧举腿（主要锻炼腹肌）1分钟5、跑步3分钟+徒手箭步蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟6、跑步3分钟+平板支撑（主要锻炼腹肌）1分钟7、跑步3分钟+蹬上反屈伸（主要锻炼手臂肱三头肌）1分钟8、跑步3分钟+坐姿收腿（主要锻炼腹肌）1分钟9、跑步3分钟+仰卧屈膝挺髋（主要锻炼下背肌群）1分钟
什么运动可以减肚子 需要纠正一下误区，减肥不存在局部减肥的方法，只用通过有氧运动如跑步全身性地减去脂肪。配合卷腹等动作使腹部肌肉收紧，也可以使肚子变小。
