入睡难怎么办？ 1.首先建立信心，对生活中偶而遇到失眠经验不必过份忧虑相信自己的身体自然会调节适应人的身心弹性甚大本文中曾引述案例连续200小时不睡者仍能保持身心功能正常一两夜失眠自不会造成任何困难偶而失眠之后如不担心失眠的痛苦到困倦时自然就会睡眠失眠之后愈担心会再失眠的事到夜晚就愈难入睡2.安排规律生活，免失眠的最有效方法是使生活起居规律化养成定时入寝与定时起床的习惯从而建立自己的生理时钟有时因必要而晚睡早晨仍然按时起床；遇有周末假期避免多睡懒觉；睡眠不能贮储睡多了无用3.保持适度运动，每天保持半小时至一小时的运动借以灵活身体各部器官惟剧烈运动睡眠前应尽是避免有人想藉睡前剧烈运动使身体疲倦而后易睡是错误的4.睡前放松心情，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作即使明天要参加考试也绝不带着思考中的难题上床临睡前听听轻音乐有助于睡眠5.设计安静卧房，量使卧房隔离噪音而且养成关灯睡觉的习惯6 饮酒不利睡眠，不少人对酒产生误解误认饮酒有助于睡眠固然酒后容易入睡但因酒所诱导的睡眠不易持久酒气一消容易清醒醒后就很难入睡而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠
请问一下吃盐酸帕罗西汀吃了十几颗会怎么样 这是治疗抑郁症的药物，安全范围还是比较大的，吃十几粒一般不会引起休克，也不会危及生命。但会出现恶心、呕吐、瞳孔散大、发热、血压变化、头痛、不自主肌肉收缩、激动、焦虑和心动过速等等不良反应。
贫血 血小板减少 贫血 之前缺铁性贫血，吃了枸橼酸铁铵维B1糖浆，最近又是蹲下站起来就头晕发黑
