夜跑了几天，饭量都增大了，感觉货容易饿，这样好吗？ 夜跑消耗了实物，当然会饿啊！吃饭自然会多，没什么不好，晚上运动运动会睡的还香。
夜跑肚子实在太饿，吃什么东西好呢 如果您指的是跑步之前，那么可以喝点温开水，或者少量米糊之类流质食物，不建议吃固体食物，否则跑步的时候会有可能导致胃不舒服。如果是在跑步之后，很可能饿的感觉已经消失的差不多了，这时挺多吃点水果、蔬菜，如果仍然比较饿，可以吃点饼干或者主食。
跑步后肚子很饿怎么办？ 睡觉前1个小时不要跑步 谢谢 不然 你会发现 你的睡眠变差了 身体变差了也就是所谓的 越练身体越差 夜跑一般建议你吃完饭后一个半小时也就是7点半左右 跑到8点半跑前可以吃点面包什么的求采纳
