女性过了30岁，坚持常吃什么食物，可以消食开胃值得一试？ 女性过了三十岁可以吃苹果，它的消食开胃效果比较好，因为他里面含有丰富的苹果酸，加速肠胃蠕动，让肚子里面的积食更快的代谢掉，不仅如此，他的能量很低，很多减肥的美女都是吃它代替食物。西红柿也不例外，每天吃一个西红柿可以让人的皮肤变得更白更细腻，西红柿味道酸酸的，可以加入胃液的分泌，让你感觉到自己的肚子很饿，并且西红柿可以缓解疲劳，让你的身体充满活力。山楂片是开胃的首选食物，但是我不推荐女性吃，它的糖分很大，能量很高，虽然它对于厌食症的人很管用，但是吃了之后人体不容易代谢掉，影响身体各个系统的工作，你的皮肤状态也会变得很差，少吃点是可以的。像辣椒，辣条，火锅都可以消食开胃，让你总是觉得自己吃不饱，很多女性都喜欢吃，但是对于一些长痘的美女，吃了以后皮脂腺会分泌更多的油脂，让你觉得自己的油光满面，很不舒服，这个东西需要少吃，不能够一直吃，再好吃的东西如果一直吃也会厌烦的，可以和一些食物交叉搭配这吃，这样更加健康。如果自己的胃口无论怎么吃都不好的，最好去医院看看，毕竟现在很多病都比较复杂，光靠食疗是有限的，它只能够作为辅助，不能够代替食物，医生水平更加专业，一些偏方都不可靠，除了浪费精力。
食美粥-食疗粥|“山楂薏米粥”营养早餐
健脑益寿开胃消食延缓衰老的食疗佳品—糖醋黄花鱼 1.葱切段、姜蒜切片，红椒切成丝，香菜、香葱切小段待用；2.碗里放入适量的面粉和淀粉，用水调和成浆；3.黄花鱼收拾、清洗干净；4.在鱼身两面切花刀；。
