什么方法能让人的心情平静下来` 你好送你几种调节心情的2113好方法，希望能帮5261到你祝福你好运1．倾4102诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡1653，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。2．旅游当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。3．读书读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。4．听音乐音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怕，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种对长寿的呼唤。5．求雅趣雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑。
用什么方法才能让心平静下来？ 我觉得这个时候听一点儿舒缓的音乐，然后好好地闭上眼睛，把自己放空
有什么可以让心平静下来的办法 病情分析：是考前紧张，要转换自己的思维角度，使自己从对不良后果的担忧中跳出来，将注意力集中在所复习的问题上指导意见：合理安排时间，保证学习效率学会自我放松选择自己最舒适的姿式，闭合双眼，平静呼吸。劳逸结合，多运动运动
