晚上睡觉前是擦面霜对皮肤好还是什么也不擦好 擦比较好，擦些可以改善你皮肤的霜，经过一夜的修复它会有效果的，要是不擦，一夜过来皮肤要么是很干要么是很油，这样对皮肤都不好的，我建议你擦。
晚上睡觉前干什么容易使人入睡？ 我给你说一个事情，不是来要分的，只是对于网上现在流行的睡前看书或者看电影有62616964757a686964616fe4b893e5b19e31333262356165助于睡眠的一种解释睡前看书尤其是看有大量情节变动的小说对与睡眠是没有任何帮助的，相反，这会导致你大量做梦，降低睡眠质量，如果想看书也是要看历史类或者古典诗歌类的书，实在不行人物传记也行，不过这样做并不是为了加速睡眠，而是为了放松心情睡前看电影或者是很多人都习惯的听收音机对于睡眠是有害的，因为只要你看了电影或者听了讲故事类收音节目，那么恭喜你，在接下来的一个晚上，你的大脑将会完整的再现你所看到的或者听到的内容，你或许早晨起来不会记得这个情节，但是80以上神经衰弱的人都是由于这种原因引起热水澡或者热水洗脚有助于血液循环和大脑放松，现代科学发现睡前是毛孔舒张有助于皮肤呼吸可以极大的改善睡眠，而大量穴道聚集的足部，在睡前热水洗浴后能够极好的放松大脑和改善内脏的疲劳现象，而适当的足部按摩更能加速体内代谢，保证睡眠休息效果达到最好食物是改善睡眠的最好补品，研究证明，在睡前一杯牛奶或者一杯红酒能够极大程度上的缓解失眠，所以在睡前喝一杯纯牛奶或者温性的乳制品可以很好的。
为什么睡觉醒来，皮肤好干！ 可能空气湿度问题
