Tabata高强度间歇训练是什么？ 目录一、Tabata训练法简介二、tabata训练法的具体实践三、Tabata训练法的补充四、总结一、Tabata训练法简…
tabata 4分钟真的有效果吗？ tabata锻炼的模式，真的只要4分钟就能很有效的减脂吗 （注释：10s20s指高强度运动10s，休息20s。四、总结 1、Tabata训练法的定义：20秒高强度运动（达到170%最大摄氧量），。
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