抗压能力太差了，如何锻炼？ http：// weixin.qq.com/r/V0SWjnz EqiHVrTjt9xFF(二维码自动识别) ？ 16 ？ ？ 添加评论 ？ ？ ？ 喜欢 ？ 继续浏览内容 知乎 发现更大的世界 打开 。
锻炼盆底肌是要如何进行呼吸？ 规律的呼吸不仅能够提供人体活动中所消耗的氧气，还能促进血液循环，增强新陈代谢。因此，要强调的一点是，在盆底肌锻炼中，一定要注意不要憋气！
简单易学有效的身体锻炼方法？ 想知道一种有效的，不复杂的，锻炼身体的好方法。不为别的，就想来一个强壮的体魄。
