练气功时意守丹田,具体点来说是意守丹田穴一个点,还是丹田穴一片,还是整个腹部? 准确来说丹田是小部分就是利用腹式呼吸进行吐纳,站桩时收尾闾气压丹田,这个时候的丹田就是一小部分,不是一个点…丹田从字面意义去理解一亩田地有多大,我们发力配合呼吸挤压丹田气,达到意与气合、气与力合的效果。如果仅仅是一个点怕是满足不了我们的连续发力。练气功时意守丹田,具体点来说是意守丹田穴一个点,还是丹田穴一片,还是整个腹部? 谢谢邀请!意守丹田,有些说是一个区域,有的说是一个点。结合我练功的体会,意守丹田部位,这个不是我们预想出来的部位。有点是先有“鸡”还是先有“蛋”的意思。不知道你能否理解。有一部分功法是让修炼者预想知道具体的部位,我称呼这样的功法是“有为法”,还有少部分功法是不会提前“剧透”的,也就是不会体现告诉你具体部位。我称呼为“无为法”通过不断的练习才慢慢体会到丹田的位置在哪?言归正传,丹田的位置在哪?具体要看练习修习的是什么功法,不同的功法要求位置是不同的。比如所谓的硬气功中的丹田是小腹的覆盖的5个穴位位置。道家气功是腹部内部前六后四位置,也有其它比例的。气功怎么练?(不要只健身的,要可以防守的那种。。谢谢)如怎样意守丹田,运气等。少说废话,捣乱的滚蛋 气功可以说出一千种方法,可以说成天花乱坠,可以说成天下无敌,源头只有一个《黄帝内经》,有视频练习的方法;三个要点。调身。调息,调意,最科学的和最权威的办法就是找本《中医经络学》按经络走向练习。练气功时如何做到意守丹田? 下丹田有人认为在脐下一寸五分气海穴处,意守丹田并非指仅守住一个穴位点,而是指意守在以穴位为中心的一定的范围内。在练功的初期,由于思想不容易一下子集中,丹田不能马上守住,可先采用逐步放松法,使思想渐渐集中,杂念逐步减少,从而达到气沉丹田的入静状态。应当指出,意守的目的之一,是为了预防和排除杂念,在运用过程中,不要过分用意,要似守非守,若即若离。如果勉强死守,反而会引起不必要的紧张。因此,要注意意守的火候,即意守时的注意力的强度。意守强度太小,杂念难以排除,丹田也难以守住;意守强度偏大,虽然杂念可以减少,但易招致头痛头胀,精神紧张等不适症状的出现。所以,练功初期意守火候比起“似有似无”应偏大些,精神要放松,以头不胀痛为度,这样有助于排除杂念,帮助入静。随着练功实践的加长,可逐渐减小意守的强度,渐渐达到似守非守,绵绵若存的程度。练气功是不是意守丹田就好了 那样基本是习练不出来什么的。意守的目的是进入虚空无我的先天意识状态(元识),而不是目的,所以佛教那么多修养身性的方法,并不一定意守丹田的。相反,意守一处,气自然就往那里聚,这与人体内真气循经络自然周流的状态相违,十之有九都是意念过重。成功的可能性很小。如果你有兴趣,可以私信我。练气功时我可以做到同时意守三个丹田,这样是不是不对啊?未解决问题 等待您来回答 奇虎360旗下最大互动问答社区
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