运动以后睡眠变少了怎么办 像你这种情况就属于运动后身体兴奋时间过长。这种情况就会影响睡眠。想活动身体，你只能做调整，把时间岔开在6个小时以上。最好把晚上夜跑，改成早上晨跑。这样就不会出现睡眠问题了。
运动与睡眠充足为什么还会长痘？ 眉头额头下巴脸颊全都是痘痘！全都是！好心烦！饮食也还算清淡的，因为在减肥肉吃的不多。基本每天都运…
为什么运动过后睡眠减少了人也很精神？ 今年开始跑步，一个星期3到5次，每次40到60分钟，再散会步做做拉伸。有时是下午五点多跑，有时是晚上7.8…
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