哪些运动适合中年男人？ 哪些运动适合2113于中年人？怎样掌握中5261年人的运动量？怎样才能使中4102年人的运动有意1653义并长期坚持下去？这些都是中年人参加健身运动应该首先解决的问题。中年人健身运动不同于年轻人的剧烈，也不同于老年人的轻微，他有自己的锻炼原则，主要有以下几点：(1)运动要适量一般测定运动量是否适度，多用脉测法，以脉搏搏动快慢来测知运动量是否适宜。中年人，运动时以脉搏120次/分为宜，或每分钟净增脉搏数(即运动后最快脉搏次数减去安静时脉搏数)体弱者不超过20次，体质中等者不超过40次，体质强壮者不超过60次。首先要明确自己不是运动员，因此选择的运动量一定要适量。否则过度运动所带来的疲劳将扼杀掉你继续运动下去的兴趣。(2)多参加集体运动项目参加体育锻炼虽然有很多乐趣，但毕竟也是要流汗吃苦的差事。因此，找一些外在的约束也许能使您坚持运动。老吴非常喜欢运动，或许是性格的缘故，他总是一个人跑步、打球，自得其乐。一次偶然的机会，他被邀加入到一个小集体中打排球。刚开始，他还有些拘束，可刚过了不一会儿，他就被大伙无拘无束的热情所感染，开始与同伴儿有说有笑起来。这一次他玩得很尽兴，晚上躺在床上仍在回想那些生龙活虎的同伴的身影。
【如何看男人是否成熟】成熟和稳重的男人是什么样的男人，怎么才能成为成熟稳重独立的男人。我的相貌和身高（183CM）应该都算不错`现在的女孩都喜欢成熟稳重高大有安全感的。
成熟男人喜欢什么样女人 6种类型女人最讨喜 女人类型太多，6种恐怕概括不了！1.小鸟依人型，2.圆润丰满型，3.窈窕淑女型，4.大家闺秀型，5.小家碧玉型，4.美丽强人型，5.温柔贤淑型，6.蛮不讲理型，8.活泼可爱型，9.高端大气型，10 秀气典雅型，11.热情奔放型，12.苗条骨感型，13.天真无邪型，14.风韵犹存型，15.风骚勾魂型，16.白领丽人型，17.农家小妹型，18.善解人意型，19.通情达理型，20.多才多艺型。21.狂野粗暴型，22.异国独特型，23.夜叉霸王型，很多说不完，男人也有很多型种。所以不同类型的人口味眼光也都不一样！你比如说蛮不讲理的，就有人喜欢！像女汉子型，也有人喜欢！还有不男不女型居然也有人喜欢！所以世界之大无奇不有！很难给这么多品种归为一类！
