莓美哒溶脂糖果真的可以月瘦5-30斤吗，不太敢相信，会不会有什么副作用啊，求解答吃了多莓豆一斤没瘦

2020-07-26知识20

如何在一个月内从105斤瘦到95斤？之后怎么吃能保持三个月不反弹？我今年52岁，用21天减掉了12斤，腰围减少了11公分，严格饮食+30分钟快走，至今减肥经历84天体重由115斤降至90斤，累计减重25斤，脂由31%降至21%，内脂由6.5级降至3级，腰围由82减至62厘米，蛋白有13%上升至19%，数据完美！目前身高158公分/体重45公斤，一直保持低碳饮食，充足饮水，坚持快走加拉伸，治好了十年的失眠，精力充沛，感觉很健康。附减脂食谱：早：鸡蛋+牛奶+100克蔬菜午：100克瘦肉+150克蔬菜+适量碳水晚：什锦蔬菜菌菇汤本人女开始体重69公斤节食减肥基本一天只吃一顿饭吃很少20几天了才减了10斤是不是比较慢？？ 1 条评论我倒是觉得很慢诶，我当时140的时候开始节食，20几天都瘦了快20斤，现在身体一点事都没有啊，也没反弹，所以是体质问题吗？2 人赞同了该回答。怎样才能很快地瘦肚子？现在腰围56的我举爪来分享了！曾经也是一对乱肉飞，对比图嘛，当染也是有的！所以有时候觉得女生狠心下来…莓美哒溶脂糖果真的可以月瘦5-30斤吗，不太敢相信，会不会有什么副作用啊，求解答可以的，没有任何副作用我自己就是是多莓豆变瘦的没吃过减肥药，最近吃了一款如奇多莓豆病情分析：你好，根据你所说的情况来分析，这种情况建议你采用健康的减肥方法。指导意见：减肥药容易造成内分泌紊乱，以及有伤肝以及肾的作用。最好是通过锻炼身体来进行减肥。节食减肥会瘦很快么？你朋友不是吹牛，我大三的时候节食两个月，瘦了30斤，早饭正常吃，午饭、晚饭只用一个水果代替，就是靠饿肚子，从130多斤瘦到了104斤，当然那段时间气色不太好，皮肤暗沉、发黄，没血色，不过确实瘦到了我的理想体重，后来瘦下来之后我就靠喝牛奶和红枣汤来保养皮肤，对身体也没什么别的影响，之后就是适当开始吃饭，保持不让它加重就好。因为我也是急着瘦下来找工作，要不然像你光靠每天少吃的话，顶多就是不增重，要想快速瘦不可能，我和你体格差不多，也是骨架大，所以162，104斤刚刚好，再往下瘦不下去了，减肥到一定的量都有一个瓶颈期，要想再减也只能等身体保持这个状态一段时间之后。希望我的经验对你有帮助，顺祝减肥成功！

#健康 #饮食减肥 #减肥