谁能告诉我，早睡早起，到底是多早，多晚！ 21点23点睡，醒不用考虑，自然醒。搜以下三文章：长期熬夜害处多最高效的休息方式华佗教你睡觉四个戒律。这个最重要，照做你会受益终生！
三国杀全武将台词 一、曹操【奸雄】Ⅰ宁教我负天下人，休教天下人负我。Ⅱ吾好梦中杀人。【护驾】Ⅰ来人，护驾。Ⅱ魏将何在？【阵亡】霸业未成，未成啊。二、司马懿Ⅰ下次注意点。Ⅱ出来混，早晚要还的。【鬼才】Ⅰ天命？哈哈哈哈。Ⅱ吾乃天命之子。【阵亡】难道真是天命难违？三、夏侯惇【刚烈】Ⅰ鼠辈，竟然伤我。Ⅱ以彼之道，还施彼身。【阵亡】两，两边都看不见了…四、张辽【突袭】Ⅰ没想到吧？Ⅱ拿来吧【阵亡】真的没想到。五、许褚【裸衣】Ⅰ谁来与我大战三百回合。Ⅱ脱。【阵亡】冷，好冷啊。六、郭嘉【天妒】Ⅰ也好。Ⅱ罢了。【遗计】Ⅰ就这样吧。Ⅱ啊。【阵亡】咳咳…七、甄姬【洛神】Ⅰ髣髴兮若轻云之蔽月。Ⅱ飘飖兮若流风之回雪。【倾国】Ⅰ凌波微步，罗袜生尘。Ⅱ体迅飞凫，飘忽若神。【阵亡】悼良会之永绝兮，哀一逝而异乡。刘备【仁德】Ⅰ惟贤惟德，能服于人。Ⅱ以德服人。【激将】Ⅰ蜀将何在？Ⅱ尔等敢应战否？【阵亡】这就是桃园吗？八、关羽【武圣】Ⅰ看尔乃插标卖首。Ⅱ关羽在此，尔等受死。【阵亡】什么？此地名叫麦城？九、张飞【咆哮】Ⅰ啊。Ⅱ燕人张飞在此。【阵亡】实在是杀不动了…十、诸葛亮【观星】Ⅰ观今夜天象，知天下大事。Ⅱ知天易，逆天难。【空城】。
华佗教你睡觉，一定要看。 3三、睡眠的方法 交通规则—你不懂就容易出事故。比如说，23点至凌晨3点为子丑时，胆肝经最活跃的时候，肝胆要回血，“躺下去回血，站起来供血”。如果你每晚22点钟左右躺。
