男子柔韧好可以干什么 柔韧性训练主要是指关节活动的幅度以及肌肉、韧带弹性的大小，是形体训练的重要方面。在男性形体训练中，柔韧素质训练主要通过各种手段，适当增加关节活动范围和肌肉韧带的。
柔韧性对人有哪些好处 【降低受伤风险】 锻炼柔韧性可以增强一个人身体的弹性和延展性。柔韧性好的话，关节会更加的灵活。如果遇到突然情况，柔韧性好的人会更不易受伤。比如 崴脚 等。。
柔韧度好.应干什么 如果你喜欢跳街舞的话`建议你跳BK hiphop 这两种舞都要有很好的柔韧度。
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