人要怎样才能有好的控制力 如何提高自我控制力

如何提高自我控制力就是用自己的大脑强迫自己做自己不想做的事：不断地暗示自己，让暗示的内容转化为潜意识即可。控制力差的人要怎么去改变？ 根据经验，控制力差，往往是因为目标不够明确所造成的。意志不够坚定，所以你无法约束自己的行为。要想改变控制力差的问题，首先你要找到你做一件事情的意义和价值。比如说你要戒烟，你要想清楚你戒烟是为了什么？找到让你坚定戒烟决心的事情。是因为吸烟对自己身体有害还是因为自己所爱的人不喜欢自己抽烟？其次，不要给自己一下子设定太高的目标，从小目标做起。好习惯都是从小事培养起来的。你原先一天吸两包烟，现在就变成一天吸一包烟，然后逐渐减少数量。从简单的事情做起，这样比较容易坚持和克制自己。最后，达到一定的目标时，适当的犒赏自己。这是一种激励机制，能让自己更好地进行自我约束。怎样提高我的自我控制力，自我控制力问题：不管你是有抑郁、焦虑、失眠还是这些问题都有，几乎无一例外都伴随着控制力的问题，这可能与自我控制力本质上与自我为中心的思维。怎么做一个自律，有控制力的人，还能很好的保持自己的心态 首先要明确自己的奋斗目标.，这样你就会抵制诱惑，向着即定.目标前进。并能保持良好心态如何提高对自己情绪的控制力？ 有问题，上知乎。知乎是中文互联网知名知识分享平台，以「知识连接一切」为愿景，致力于构建一个人人都可以便捷接入的知识分享网络，让人们便捷地与世界分享知识、经验和。人如何才能有控制力？ 随时保持淡定，我的自制力也不是很好，现在好多了。就比如说你看到人家抽烟你就想抽，这就是自制力不好，一个人要有良好的自制力，必须随时随地明白生活是为了自己，不是为了别人，我看到人家做什么事情自己就想去做，那就是生活在别人的世界里面。不要看到人家有什么东西自己也想去买，自己也想拥有，自制力，不是说马上就能改变的，这是一个比较长的一种改变，要长时间坚持。多多的了解自己，随时反省自己，我为什么自制力会那么差，不要说看到朋友干什么我就要去干什么，合群嘛，跟着大众走。我觉得的话，在做什么事情之前，你要考虑一下，我做这个事情是不是该做，是不是值得做，我的条件允许不，不要盲目的跟随朋友，你做什么我做什么。我以前就是这样的人，现在好多了，只要我觉得不该去做，做了也没有什么意思，朋友经常去唱歌，我一次不去，二次不去，久而久之朋友也就不邀请我了。所以说，自己认为可以不做的事情，做了没有什么意义的事情，我就不去做它，自己有着自己的主见，那样就不会自制力差了，可能废话一篇，但确是我个人经验之谈祝你自制力越来越好.一个人怎样才能改变？或者说是增强自己的控制力 ， 一个人需要改变首先需要有一颗想要改变的心，人因痛苦而改变，人因需要快乐而改变；人的气质是指人内在涵养或修养的外在体现.怎样才能修炼出良好的气质呢？这就要慢慢学会懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点。这要就可以逐渐强大自己，包括自己不断管理好自己，提升自己的控制力。

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