早睡早起身体好有科学依据么？ 不要说中医理论，不信 这个问题换一个角度也许更好回答—晚睡晚起对身体不好吗？是的，因为事实上很难保证“晚起”，当你的睡眠时间超过普遍的起床时间后，会有很多“光线。
早睡早起身体好有科学依据么？ 1：这个问题换一个角度也许更好回答—晚睡晚起对身体不好吗？是的，因为事实上很难保证“晚起”，当你的.
早睡早起对身体好，晚睡晚起对身体有伤害吗 常言说：早起早睡bai精神百倍。颜du氏家训，曾国藩家zhi书里都提到早起一天dao精神好。专晚睡晚起害属处大。1.晚睡影响青少年生长发育。人体内负责生长发育的垂体，在晚上睡觉时分泌生长激素促进生长，太晚睡觉垂体分泌的生长激素少，影响人长高。2.晚睡容易导致失眠，失眠会让我们的神经一直处于紧绷的'，导致睡觉的时间往后拖延。晚睡的第二天起床，会感到头晕。2、长期晚睡，休息不好会造成我们的记忆力减退。3、晚睡会让我们的胃分泌更多的胃酸，胃酸会造成我们的胃黏膜破坏，严重的时候还会出现肠胃炎、胃酸和胃疼等症状。4、晚睡会造成我们的视力下降。5、晚睡皮肤衰老容易产生黑色素。晚上是肝肾等分泌有毒物质的时候，有毒物质排不出去，皮肤暗黄松弛有色斑。常说 睡好觉等于美容。人身体里有生物钟，每个时段不同的系统有不同的分工，为了有健康的身体，应该提倡早睡早起。
