跑步三个月了，体重没有变化，还要坚持吗？已经跑步三个月了，每天晚饭不吃，早饭午饭正常，每天6km(晚上7.00跑)体重一点没变…168体重125斤，就是身上的肉又软又肥，唉～。
足球比赛前20分钟我感觉很累，但是我只要休息了下半场上场随便怎么跑都不感觉累！ 我倒不是专业的，但是我查了一下，你这种现象在生理学中称之为极点。在运动到一定程度以后，会出现呼吸困难、胸闷、四肢无力等现象，主要是因为氧气供应落后于机体需要。此时只要调整运动强度和呼吸节奏，坚持下去就能克服，并产生四肢轻快等轻松愉悦感。平时我也踢球，不能说专业，踢一场也是有的，我踢的是后卫，跑动也不少，但是我觉得假如你能合理分配你的体力，减少无谓的跑动以及定期补充水分，更重要的是学会如何去呼吸，就可以减轻你这种反应。
骑山地车为什么很累啊？骑一会就会觉得不舒服 累是你骑快了骑猛了，使劲了当然累，至于不舒服么，指的是手臂僵硬，这个可以靠活动关节解决。如果屁股不舒服，说明坐板偏高，立把偏长。另外，骑的时间长了屁股不舒服可以。
