太极拳和气功站桩有助于提高乒乓球选手的水平吗？ 练太极拳对乒乓健儿有没有用？事物本来就是普遍联系的，更何况是运动。不仅太极拳有助于乒乓健儿，八卦、形意咏春或者搏击都有助于乒乓球水平的提高。太极拳的虚实变化，避实击虚，特别是掌握了缠丝劲后，对乒乓球的发球、推挡杀扣，运用切、蹭、截等火候的把握都有帮助。特别是太极拳和咏春拳的寸劲，如果运用到乒乓球技术上，一定是有帮助的。当然，对于国手有多大的帮助，笔者不敢说。我就听过一些乒乓爱好者和羽毛球爱好者说过练了太极拳以后球艺有了提高，打出的球对方不好接了。一些书法爱好者包括书法大家，有了太极的帮助，书法艺术有了提升的例子很多，不须我来列举。至于气功桩法对乒乓技术的帮助，比赛前练会静功，有利于调整心神，缓解紧张压力，让精神状态更好，还可以恢复体力精力，如果是会意拳之类的桩功，对乒乓球技术的帮助跟太极拳差不多。
气功与站桩 我上个学期练有一个星期左右我的脚好像被地板吸在地上一样，是不是由于我练气的原故？由于我的心思受到影响，我就停止练气功了（也差不多通3关了吧），索性也。
我非常想学武术，但自幼体弱多病，医生建议我了解气功和内家拳，最近想自学站桩，听说站桩可以治病健身。 《马家气功》。网上有免费的pdf格式下载，淘宝上有书。他家气功非常简便，行而有效。有些名词不知道什么意思不要瞎猜，上网查一下就知道了。第四章是站桩功，复杂一些，。
