怎么让自己放松？ 作为一个多年的职业球员，自己的感受主要来自于多年参赛的经验，使得自己在比赛中可以保持稳定的状态。新球员一般需要经过一段时间的锻炼，才可以在比赛中承受更多的压力，。
听音乐可以使人放松大脑？ Listening to music can make people relax the brain.I like to listen to classical music.Because I like antique.I often write some classical articles published on。
为什么听音乐可以让人放松 因为听音乐可改善抄自律神bai经功能，人在聆听环du境音乐时可以减轻主观疲劳感，zhi变得舒心放松，dao从而改善与主观情绪变化有关的自律神经功能。研究小组从钢琴、小提琴和自然音源等构成的音乐中，选择适于预防疲劳和放松恢复的乐曲制成环境音乐专辑，并以20名健康人为对象，利用数值化装置测定他们在下班后听30分钟专辑音乐与无音环境下的疲劳、不安、睡意、忧郁等主观情绪。结果发现，被测试者在听音乐时主观情绪发生了较大变化，主观疲劳感减轻，慰藉、放松情绪变动较大。环境音乐对循环系统自律神经功能的影响为心跳显著减慢。扩展资料：音乐能够陶冶情操缓解压力，还能，预防慢性疾病的发生。然而，音乐的好处却不仅如此。吃饭时听音乐能够增加食欲促进消化，饭后听音乐对身体也是有帮助的，医书中说“脾好音乐，闻声即动而磨食。道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。吃饭时听柔和清新的音乐，能促进食欲并有助于消化，而饭后欣赏音乐，可以陶冶性情，使元气归宗，乐而忘忧。参考资料：-音乐 央视网-听音乐心跳会减慢？环境可改善自律神经功能
