为什么少吃加运动一周体重没有减少反而重了 共6 因为刚开始运动，身体为以后长期运动作准备，会储备一些水分及营养物质，体重必然会暂时上升。只要坚持合理运动一段时间，体重便会降下去。。
胖子问：为什么我运动后体重还是没有减少 体重稍稍有些超标62616964757a686964616fe59b9ee7ad9431333363356535的人，你们现在开始运动了吗？有些人运动了一段时间之后，会发现体重下降到了一个临界值之后，体重会非常顽固的在那里一动不动。因为，很多人都会问这么一个问题：为什么我运动后体重没有减少？专家表示，这种身体的反应可能取决于遗传基因。研究人员发现，有20种基因与上述问题相关，这些基因影响着身体的变化。你的饮食内容以及运动方式，也很大程度上影响着体型的改变。对于我们大多数人来说，通过锻炼控制体重基本可分为以下三个步骤。限制体重增长大量数据显示，让身体处于活跃状态是防止体重增长的关键。研究显示，除了能燃烧热量以外，规律的运动能满足身体的多种需求、制造良好的精神状态并全方位地提高生活品质。规律的锻炼也能让你维持更好的体型(多些肌肉，少些脂肪)，这意味着让未来的生活远离多种疾病。规律运动最近一项针对43名有运动习惯的人所做的研究显示，规律的锻炼让他们的体重减少了1公斤左右。其中一些从事高强度运动的受试者，在饮食条件相同的情况下，体重甚至减少了1.5公斤。防止体重反弹减体重并非易事，但要保持体重更难。你的新陈代谢率会随着体重的下降而降低，。
跑步十天每天夜跑3公里为什么体重没有没减少？ 根据你说的情况分析，每天坚持跑步，需要配合适当饮食控制，体重会慢慢降下来。建议注意饮食控制，多食新鲜蔬菜水果，不食动物脂肪动物内脏及油炸食物，不喝啤酒饮料，坚持。
