高血压病人的家庭护理小常识 现在随着生活条件的越来越好，很多人又缺乏运动锻炼，有很多人从中研究开始患上高血压疾病，高血压疾病容易引起很多并发症，所以在平时的时候就应该注意控制自己的血压用。
高血压的家庭护理 高血压是最常见的心血管疾病，以动脉压升高为主要临床指征。为了有效控制血压，保证患者的健康，家庭护理对于高血压患者是非常重要的。
怎样做好高血压患者的家庭护理？ 家庭护理是高血压病患者日常生活中的重要部分，甚至会因为高血压病的不可治愈而伴其终生。要做好高血压病的家庭护理，必须从以下几个方面入手(1)了解高血压病的知识：合理安排生活与工作，注意劳逸结合，定期测量血压。(2)注意休息：提高社会适应能力，维持心理平衡，避免各种不良刺激的影响。(3)不穿紧身衣裤：避免领口或领带过紧，以防压迫颈静脉窦引起血压升高。(4)采取合理的饮食结构：尽量减少钠盐、动物脂肪的摄入，忌烟、酒。(5)防便秘：以避免屏气大便引起腹压升高，使血压骤升。必要时服用泻剂。(6)适当参与运动：散步、慢走、打太极拳、骑车和游泳等活动都可使血压下降。运动强度以不引起心慌、脉搏明显增快为宜。(7)保持血压接近正常水平：以防止对脏器的进一步损害。不要随意添加或停用药物。(8)定期随访：血压持续升高或出现头晕、头痛、恶心等症状时，应及时就医。
